8 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Memasak bersama pasangan.

bilogisma - Tidak peduli berapa banyak Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan, jika Anda tidak membatasi makanan yang diperlukan oleh tubuh, maka hasilnya tidak diragukan lagi akan menjadi gagal.

Mengatur pola makan merupakan kunci untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Namun, tidak semua orang sedang menurunkan berat badan memiliki informasi yang tepat, makanan apa yang harus dibatasi dan dikonsumsi.

Jadi selain latihan dan olahraga rutin, mengatur pola makan yang ketat untuk menurunkan berat badan harus diikuti. Pada pembahasan kali ini, kita melihat tips diet terbaik untuk menurunkan berat badan.

Dengan mengikuti tips ini diet, Anda dapat yakin menurunkan berat badan hanya dalam satu bulan. Mengatur pola makan ini, bagaimanapun, memerlukan beberapa sedikit latihan fisik. Berikut adalah 8 cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mengikuti pola makan saja saja.

1. Sarapan
Jangan anggap sepele sarapan di pagi hari. Karena dengan tidak mengambil seporsi makan di pagi hari, maka metabolisme kita akan melambat, sehingga susah untuk berat badan kita turun.

2. Air putih
Aspek penting dalam kehidupan kita adalah air. Air juga akan meningkatkan metabolisme tubuh kita. Jangan lupa untuk mengonsumsi air 3 liter dalam sehari.

3. Tambah protein
Protein adalah zat gizi yang bisa mempercepat penurunan berat badan, dan membantu membakar lemak. Gantikan sarapan Anda dengan oatmel dan telur, sehingga metabolisme tubuh semakinbaik.

4. Cemilan
satu yang penting dan sering kita sering membuat perut terlalu lapar, dan itu tidak baik. Makanlam cemilan sehat, di antara rutinitas makan besar, dan pastikan cukup buah dan sayur di dalam cemilan tersebut. Serta hindari makanan ringan siap saji.

5. Lupakan nasi
Nasi merupakan komponen utama penambah berat badan, karena mengandung banyak sekali karbohidrat. Makanlah nasi satu kali dalam sehari, dan gantikan dengan karbohidrat lainnya, seperti roti, kentang, atau umbi-umbian.

6. Makan malam
Yang terpenting, Anda jangan melupakan makan malam. Ambil seporsi makanan yang kaya serat dan protein setidaknya tiga jam sebelum istirahat.

7. Hindari garam
Garam merupakan komponen penting untuk menambah berat badan Anda. Di dalam ikan dan daging, terkandung cukup mineral garam untuk kebutuhan tubuh kita. Jadi jangan gunakan garam berlebihan untuk masakan.

8. Makanan kaya serat
Konsumsilah makanan kaya serat, yang akan membantu metabolisme tubuh Anda dengan cepat. Serat juga membantu usus kita tetap sehat dalam mencerna makanan.

Itulah delapan tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga dan mengatur berat badan Anda. Selamat mencoba. (Boldsky)

readmore»

Sisir Rambut Anak, Ibu Ini Temukan Jutaan Kutu

Menyisir ranbut yang dipenuhi kutu.

bilogisma - Rambut merupakan pelindung bagi kulit kepala, oleh sebab itu wajar jika rambut harus dirawat setiap hari. Begitu pun rambut anak, seorang ibu mempunyai tanggung jawab untuk memperhatikan kesehatan rambutnya.

Biasanya masalah pada rambut anak adalah adanya kutu. Dan kutu ini bisa saja menular dari siapapun. Namun kali ini, seorang ibu dibuat merinding dengan apa yang ditemukan di rambut anaknya, bukan hanya satu kutu, tetapi hingga jutaan kutu ada di sana.

Dalam video klip yang ada di YouTube yang diposting baru-batu ini, mungkin membuat Anda merinding. Pasalnya saat sang ibu menyisir anaknya, jutaan kutu memenuhi kulit kepala. Dan itu menempel di sisir yang sangat rapat.

Menurut ahli biologi, Dr Alejandra Perotti, sangat jarang sekali jika kutu ditemukan dalam jumlah yang besar di rambut. Apalagi jika seseorang menjaga kebersihan rambutnya. Namun kasus pada anak ini sungguh mengherankannya, sebeb bagaimana mungkin ia bisa bertahan dari rasa gatal yang sangat.

Tetpi ia memberikan usul kepada ibunya, untuk menggunduli anaknya tersebut, karena keramas dengan sampo saja tidak bisa menghilangkan semua telur dan kutu yang menempel di kulit kepala.

"Untuk merawatnya kamu harus menghilangkan semua rambut yang ada di kepala, untuk menghikangkan kutu dan telur yang menempel di kutikula kulit yang susah dihilangkan oleh sampo," ucap Dr Perotti yang kami kutip dari Mail Online.

Perlu diketahui, dalam waktu 30 hari saja, satu kutu betina bisa menghasilkan hingga ratusan telur di kulit kepala. Untuk itu sangat penting bagi Anda untuk tetap menjaga kesehatan rambut anak-anak Anda.

readmore»

David Beckham Kampanye Hentikan Penyebaran Virus Ebola di Afrika

David Beckham saat mengunjungi Freetown di Sierra Leone.

bilogisma - David Beckham merupakan orang yang mempunyai pengaruh besar, setelah ia menuai kesuksesannya di dunia sepakbola. Beckham juga mempunyai istri yang cangat cantik, VIctoria Beckham, yang selalu mendukung suaminya dalam kampanye kemanusiaan.

Dan yang terakhir, Beckham akan berkampanye guna menghentikan penyebaran virus Ebola, yang kini mulai menyebar ke seluruh dunia. Dan ia akan memulainya di daratan Afrika, yang menjadi benua pertama ditemukannya virus mematikan ini.

Sebagai duta besar UNICEF, Beckham akan memulai kampanye tersebut di Afrika bagian barat. Pria berumur 43 tahun ini akan membahas betapa pentingnyakebersihan, dan menghendikan epidemi virus seperti yang terjadi di Sierra Leone, Liberia, Ghana, di mana korban virus ini sudah mencapai angka 4.033.

Tidak berbeda jauh dengan profesi sebelumnya, kampanye ini juga akan di mulai dari lapangan sepakbola. Kabar ini dibenarkan oleh pimpinan dari Asosisai sepakbola di Sierra Leone, Isha Johasen.

"Untuk membuat David Beckham berkampanye terhadap masalah ini pengaruhnya sangat besar, dan kami berterima kasih kepadanya," ucap Johansen.

Sierra Leone merupakan negara di bagian barat Afrika yang mempunyai korban paling banyak virus Ebola. Dan untuk menghentikan penyebaran virus ini, semua negara di dunia, terutama Afrika perlu memperhatikan sanitasi. Dan pembahasan mengenai ini akan dilakukan pada bulan depan.

Beckham sendiri merupakan pesepakbola yang paling dikenal dan menjadi favorit di daratan Afrika. Walaupun banyak pesepekabola yang terkenal dari benua tersebut. (Mail Online)

readmore»

Gigi Anak 'Berkarat'? Salahkan Jus Kemasan

Anak meminum jus.

bilogisma - Berbicara tentang makanan sehat, pikiran kita pasti tertuju pada buah dan sayur. Memang tidak salah, karena dua bahan makanan ini kaya serat dan vitamin, selain itu banyak antioksidan yang terkandung di dalam buah dan sayur.

Namun, saat ini banyak anak-anak yang kurang menyukai makanan sehat ini. Dan sebagai gantinya, mereka akan senan dengan makanan siap saji. Untuk mensiasatinya, ibu biasanya mengolahnya, terutama buah menjadi enak untuk dimakan.

Salah satunya adalah dengan membuat jus, yang rasanya manis. Atau juga membeli jus buah kemasan siap saji, yang tentunya mempunyai rasa manis, sehingga anak mudah menikmati buah-buahan.

Ditambah dengan banyaknya iklan di media televisi. elektronik maupun cetak, yang mengingatkan pentingnya buah-buahan, dan mereka bisa digantikan dengan jus kemasan, membuat anak-anak semakin menyukainya.

Namun siapa sangka, jika di balik sehatnya jus buah, ternyata menyimpan banyak masalah kesehatan. Salah satunya adalah masalah pada gigi, yang menjadi kunci utama dalam mengunyah makanan yang akan masuk ke dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, 100 dari 1000 anak-anak mempunyai masalah kesehatan gigi, dan itu disebabkan oleh konsumsi jus buah dalam kemasan. Dan satu di antara delapan anak mempunyai gigi "berkarat", akibat jus kemasan ini. Apalagi jika anak-anak tersebut telah menanggalkan gigi susunya, sehingga untuk memperbaiki gigi yang berkarat cukup susah.

Dokter gigi melihat permasalahan ini merupakan awal dari banyaknya konsumsi gula, di dalam jus. Dan juga rendahnya anak untuk mengonsumsi susu dan air putih, karena digantikan oleh jus buah kemasan.

Jus kemasan memang tampak sehat ketika diiklankan, begitu juga dengan buah. Tetapi kita perlu ingat, jika jus buah juga mengandung gula yang cukup banyak. terutama merek-merek terntentu, yang lebih dominan dengan rasanya yang manis, tentunya banyak sekali mengandung gula.

Untuk mensiasatinya cukup mudah, setelah anak-anak mengonsumsi jus kemasan, berkumurlah dengan air putih. Namun bagaimanapun juga, mengonsumsi jus kemasan bis amembuat berat badan anak bertambah lebih cepat, dan bisa meningkatkan obesitas.

Ada baiknya anak mulai mengonsumsi buah-buahan segar, dan sedikit mengandung gula. Karena ada buah-buahan seperti mangga, melon, dan apel merah, mempunyai kandungan gula yang cukup tinggi. (Mail Online)

readmore»

Dewan Etika Jerman Ingin Legalkan Hubungan Sedarah

Ilustrasi hubungan sedarah.

bilogisma - Mempunyai pasangan adalah kebutuhan dasar bagi manusia. Tidak ada yang hidupnya ingin menyendiri, karena kita adalah mahluk sosial yang perlu berinteraksi. Demikian juga untuk memenuhi kebutuhan dasar sebagai mahluk biologis, kita membutuhkan pasangan.

Namun, untuk memilih pasangan kita harus pintar-pintar memilih, jangan sampai pilihan kita salah dan menyesal saat menjalaninya. Untuk itu, kita perlu mengenal pasangan kita dengan baik.

Tetpi kita perlu ingat, bahwa memilih pasangan ada batasan dan aturannya. Apalagi memilih pasangan dari saudara kandung, karena itu bisa fatal akibatnya. Bahkan keturunan yang dihasilkan, bisa mengalami cacat.

Tetapi saat ini, di beberapa negara barat, termasuk Jerman, hubungan sesama saudara, atau incest, sudah banyak dilakukan. Di mana dalam sebuah survey yang dilakukan oleh Max Planck menyatakan, empat persen warga Jerman melakukan hubungan incest.

Oleh sebab itu, Dewan Etika di sana sedang melakukan lobi kepada pemerintahan Jerman, supaya ada legalisasi hubungan antar saudara ini. Mereka berdalih, karena memilih pasangan adalah hak dasar bagi setiap manusia. Jadi siapapun bebas menentukan pasangannya masing-masing.

Juru bicara dewan menjelaskan, jika saat ini di negara-negara barat hubungan sesama saudara inikian mengalami peningkatan, dan itu bukan lagi hal yang tabu di masyarakat modern. Masalah anak, mereka bisa menentukan apakah ingin memiliki keturunan atau tidak, dan hal itu dikembalikan kepada pasangan masing-asing.

Namun konselor Angela Merkel, menolak legalisasi tersebut. Karena dengan dilegalkannya hubungan tersebut, maka anak-anak yang akan mengalami cacat mental dan fisik akan meningkat. Bagaimana pun juga, DNA yang lemah dari masing-masing pasangan akan mendominasi, dan itu menyababkan anak yang terlahir cacat.

Setujukah Anda dengan ide ini? Kami pasti menolaknya. (Mail Online)

readmore»

Alami Disabilitas, Anak Ini Tidur di Kandang Anjing

bilogisma - Mempunyai keterbatasan fisik memang bukan harpan anak di mana pun. Demikian juga penyandang disabilitas, juga ingin mempunyai hidup yang layak seperi orang normal pada umumnya. Tetapi sampai jika ditempatkan di kandang anjing? Mungkin itu terdengar sangat miris.

Tetapi inilah yang dialami oleh gadis 10 tahun bernama Sadie Fenton Hunt, yang harus rela terbaring di malam hari di kandang anjing. Ia mempunyai sindrom epilepsi yang jarang terjadi, di mana membuatnya harus terbaring di sana.

Ibunya, Effie, menggunakan kandang anjing untuk membuatnya selamat, setelah pihak sosial setempat tidak bisa memberikan fasilitas yang memadai bagi anaknya.

Gadis yang kini tinggal di Chesser, Edinburg ini, sering kali meninggalkan tempat tidurnya saat malam hari, yang membuat ibunya khawatir. Oleh sebab itu, ibunya membiarkan sang anak tinggal di kandang tersebut supaya aman, walaupun itu bukan pilihan tetapi sebuah alternatif.

Sadie sendiri tidak bisa berkomunikasi dengan lingkungannya. Dia memilikin pengetahuan yang sedikit, tentang dunia ini. Ia juga tidak bisa tidur dengan baik, yang membuatnya selalu terjaga di malam hari, dan dia sangat membutuhkan tempat tidur yang layak.

"Sadie tidak bisa terlelap saat malam hari, bahkan ia selalu terjaga. Dia sangat membutuhkan tempat tidur yang layak yang ia tidak punyai saat ini. Tempat tidur yang dirancang khusus untuknya adalah yang ia butuhkan, walaupun itu sangat susah didapatkannya," ucap Effie yang kami kutip dari Mirror.

Sadie sendiri terkena syndrom Barat, yang membuatnya tidak bisa melakukan apapun juga. Namun berkat pemberitaan di internet, membuat otoritas di Edinburg membantu Sadie untuk mengumpulkan dana, demi membeli tempat tidur yang layak bagi Sadie.

readmore»

10 Penyebab Kesuburan Pada Pria Menurun

Kebiasaan memangku laptop.

bilogisma - Setiap pasangan yang telah menikah pasti ingin memiliki anak, untuk membuat sebuah  keluarga menjadi lengkap. Tapi bagi sebagian orang, reproduksi menjadi masalah, dan memiliki anak menjadi mimpi yang hilang.

Dalam situasi seperti itu, hal pertama yang dilakukan adalah memeriksakan diri ke dokter kandungan. Jika ada masalah, solusi yang dicari. Dan biasanya masalah tersebut datang dari laki-laki, yang terkadang enggan memeriksakan dirinya.

Namun bagi banyak pasangan, kesulitan dalam reproduksi bisa disebabkan oleh berbagai alasan, dan infertilitas atau ketidaksuburan pada pria menjadi salah satunya. Ini adalah salah satu fakta, tapi banyak pria tidak mau menerima. Karena kesuburan pada pria menjadi kebanggaan dan kehormatan.

Kendati demikian, banyak pria yang bersedia untuk menguji dirinya. Infertilitas pada pria bisa disebabkan berbagai penyebab. Alasan bisa terkait dengan beberapa gangguan internal, yang akan memerlukan perawatan medis. Bisa jadi karena buruknya kualitas sperma, jumlahnya rendah, gerakannya lambat, infeksi atau disfungsi ereksi.

Alasan lain juga berhubungan dengan gaya hidup dan lingkungan, yang dapat dikendalikan dan dihindari. Ada banyak alasan gaya hidup yang bisa menyebabkan kemandulan pada pria. Ini dapat dikontrol dengan mengikuti cara hidup sehat.

Berikut alasan infertilitas pada pria yang kami lansir dari Boldsky:

1. Merokok
Bahaya yang disebabkan oleh merokok banyak. Infertilitas adalah salah satu efek berbahaya dari merokok. Pria yang merokok kemungkinan memiliki jumlah sperma rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Ini tidak hanya mencakup perokok aktif, tapi perokok pasif juga bisa terkena risikonya. Meskipun Anda tidak merokok, menghirup asap rokok teman Anda dapat mempengaruhi kesuburan Anda.

2. Kecanduan narkoba
Penyalahgunaan narkoba, bisa menyebabkan hal yang buruk. Narkoba tidak hanya bisa mengurangi jumlah sperma, tetapi juga dapat mempengaruhi kualitasnya.

3. Alkohol
Sulit untuk membayangkan jika sebuah pertemuan saat ini tanpa alkohol, terutama jika dilakukan di bar. Minum satu atau dua kali memang tidak buruk, tapi ketika berlebihan, sistem reproduksi laki-laki terpengaruh.

4. Malnutrisi
Kesuburan pada pria, seperti semua fungsi tubuh yang lainnya, secara langsung berhubungan dengan faktor gizi. Seorang pria yang mengonsumsi empat kali makanan sehat dalam sehari, kemungkinan akan menghasilkan kualitas sperma yang sehat.

5. Obesitas
Dunia saat ini menghadapi masalah obesitas. Dan masalah ini juga banyak ditemukan pada anak-anak. Berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuh, dan lebih lanjut dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma.

6. Stres
Kita sering membaca bahwa, suasana hati yang baik melepaskan zat kimia baik di dalam tubuh, dan saat bad mood, juga memproduksi bahan kimia yang buruk. Bila menderita stres, bahan kimia buruk yang dikeluarkan tubuh. Ini secara langsung mempengaruhi sistem reproduksi pasangan laki-laki.

7. Bersepeda
Bersepeda tidak diragukan menjadi latihan yang sangat baik dan lengkap bagi tubuh, tetapi terlalu banyak bersepeda dapat mempengaruhi kesuburan pada pria. Tekanan konstan pada daerah belakang testis dapat menyebabkan mati rasa.

8. Bahan kimia
Pekerjaan yang menempatkan pria mudah bersentuhan dengan bahan kimia seperti pestisida, cat, atau benzena dapat menjadi penyebab jumlah sperma rendah.

9. Logam berat
Infertilitas pada pria dapat disebabkan karena paparan terus menerus dari logam berat.

10. Kepanasan
Ada banyak situasi yang dapat menyebabkan bagian reproduksi pria kepanasan seperti mandi air panas dan sauna. Mengenakan pakaian ketat dan penggunaan laptop dalam jangka panjang di atas bagian reproduksi, dan kebiasaan itu mempengaruhi jumlah sperma.

readmore»

Makan Shasimi, Tubuh Pria Ini Dipenuhi Cacing Pita

Hasil scan memperlihatkan cacing pita di tubuh pria Tiongkok.

bilogisma - Makanan dari Jepang, sushi, kini kian populer di banyak negara. Irisan daging mentah baik dari ikan maupun sapi, selalu mejadi pilihan bagi mereka yang selalu bersantap di sana. Tetapi Anda harus waspada terhadap makanan mentah tersebut.

Pasalnya, salah seorang yang sedang makan sashimi--irisan daging ikan mentah--harus dilarikan ke rumah sakit. Bukan karena ia terkena racun atau infeksi alergi lainnya, tetapi sekujur tubuhnya dipenuhi dengan cacing pita.

Pria asal Tiongkok pergi ke dokter, setelah mengeluh sakit perut dan gatal-gatal di sekujur tubuhnya. Dan setelah dilakukan scan, dokter pun terkejut, pasalnya setiap bagian tubuhnya terdapat cacing pita.

Dokter pun mendiagnosa, jika ia terlalu banyak makan ikan mentah dari sashimi yang terkontaminasi. Dan kini pria tersebut sedang melakukan perawatan intensif, guna melihat sejauh mana cacing-cacing tersebut bisa dihilangkan.

Penelitian menunjukkan, jika memakan ikan mentah atau dimasak dengan tidak benar, ikan mempunyai risiko yang tinggi menularkan berbagai infeksi parasit. Karena di dalam air, ikan bisa menelan larva Diphyllobothrium, yang biasanya terdapat di dalam ikan air tawar, seperi salmon yang sering dihidangkan mentah di restoran Jepang.

Bahkan beberapa parasit jika sampai ke otak, bisa menyebabkan kematian. Jadi untuk Anda yang senang dengan makanan mentah dari negeri Sakura ini, berhati-hatilah. Terutama lihat apakah restoran yang Anda pilih bersih atau tidak sanitasinya, untuk menghindari hal yang sama kepada Anda. (Mail Online)

readmore»

Lupa Beritahu Diagnosa, Pasien Meninggal Akibat Kanker

Wanita sedang memeriksakan dirinya.

bilogisma - Seorang dokter diharuskan meminta maaf kepada keluarga pasien di New Zealand, setelah ia lupa untuk memberitahukan jika pasien tersebut menderita kanker payudara. Setelah berjuang selama lima tahun, pasien tersebut meninggal karena dokter tidak memberitahukan hasil akhir diagnosanya.

Pasien wanita yang tidak disebutkan namanya tersebut, berkeluh kepada dokter jika ia sering menderita sakit dibahu kirinya. Ia pun sempat melakukan tes sinar x, untuk mengetahui penyakitnya tersebut. Namun saat itu, dokter tidak memberitahukan kepastian penyakitnya.

Dokter yang juga spesialis radiologi tersebut mengatakan jika salah satu otot wanita tersebut, mempunyai penampilan yang berbeda dari otot yang normal, dan membutuhkan terapi. Namun dokter tetap saja tidak memberitahukan kepada pasien, jika hal itu bisa saja terkait dengan kanker.

Dan dokter tersebut memberikannya suntikan steroid, untuk meredakan sakit yang ia alami. Dan sebelum berlalu, wanita tersebut kembali ke klinik dan mengalami sakit yang sama. Namun dokter tersebut malah menyuruhnya untuk pergi ke bagian operasi ortopedi.

Namun karena kesal, wanita tersebut akhirnya berganti dokter, namun ia datang setelah semuanya terlambat, dan kanker tersebut telah menggerogoti tubuhnya.

Dan kini, dokter tersebut telah menjalani proses pemeriksaan, apakah ia masih layak untuk menyandang gelar dokternya tersebut.

Mail Online

readmore»

5 Minuman Sehat Penghilang Stres

Jus penghilang stres.

bilogisma - Stres tidak dapat dihindari, dan ada berbagai alasan untuk stres. Anda dapat stres karena pekerjaan, kehidupan pribadi, atau status keuangan. Satu-satunya hal tentang stres adalah, hal itu adalah kondisi yang selalu hadir dan akan menyerang hidup kita.

Stres akan menghasilkan kelelahan dan sakit kepala, ini juga dapat mempengaruhi proses dan cara berpikir kita. Jika stres tidak dikelola dengan baik, akan menyebabkan masalah terhadap kesehatan bagian tubuh lainnya. Ada berbagai cara untuk mengatasi stres.

Ketika Anda mendapatkan diri terlalu stres, cobalah untuk bersantai diri sendiri atau berjalan-jalan. Olahraga teratur, kebiasaan makan yang baik, berjalan dan teknik relaksasi beberapa cara untuk mengalahkan stres.

Jika langkah-langkah ini tidak mampu membuat Anda untuk bersantai, ddan bebas stres, maka Anda akan membutuhkan nasihat profesional. Cara yang paling alami dan efektif lainnya adalah dengan meminum minuman tertentu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa, ada minuman untuk mengurangi stres. Berikut beberapa minuman yang mengurangi stres. Minuman ini untuk mengurangi tingkat stres dengan merelaksasi otot-otot Anda, mengurangi tingkat ketegangan tubuh Anda dari hormon stres dan menurunkan tekanan darah Anda.

Berikut 5 minuman pengurang stres yang kami kutip dari Boldsky:

Teh Hijau
Teh hijau ini adalah salah satu minuman yang paling umum untuk mengurangi stres. Teh hijau memiliki senyawa santai yang disebut theanine, yang akan membantu mengurangi kecemasan Anda. Jika Anda merasa stres, minum secangkir teh hijau, dan ini akan membantu mengurangi tingkat stres Anda segera.

Susu
Segelas susu hangat sebelum Anda tidur adalah salah satu minuman yang baik, untuk mengurangi stres. Susu mengandung asam amino yang disebut tryptophan, yang diubah menjadi serotonin neurotransmitter; dan ini akan membantu untuk meningkatkan suasana hati Anda. Susu hangat akan memberikan efek menenangkan. Kalsium dan magnesium dalam susu juga akan menjaga tekanan darah di bawah kontrol.

Air Putih
Air adalah salah satu minuman yang mengurangi stres. Bahkan, minum 8 gelas sangat diperlukan, untuk mengatasi sebagian besar masalah kesehatan Anda. Air mengandung endorfin, yang membantu meningkatkan suasana hati. Air juga akan membantu untuk membuang semua racun dari tubuh.

Jus Segar
Jus segar adalah minuman yang sangat baik untuk mengurangi stres. Kalsium dan magnesium yang hadir di sebagian besar sayuran, membantu menjaga tekanan darah di bawah kontrol. Vitamin C dalam buah juga merupakan sumber yang baik, untuk mengontrol respons tubuh Anda terhadap stres.

Jus Ceri
Ini adalah salah satu minuman yang dapat mengurangi stres. Walaupun tidak memiliki efek langsung seperti teh hijau, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus ceri dua kali dalam sehari, akan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Dengan tidur dengan baik, Anda akan lebih santai dan tidak mudah stres.

Mungkin artikel ini bermanfaat bagi Anda, cobalah bagikan ke teman-teman lainnya, dengan mengklik tombol G+ di blog ini.

readmore»

Awas, Ada Bahaya Kanker di Kemasan Styrofoam

Kemasan dari bahan styrofoam.

bilogisma - Styrofoam, kemasan makanan yang satu ini memang sudah lazim digunakan saat ini. Bahkan kemasan ini sudah digunakan di berbagai tempat dengan beragam kebutuhan. Mulai dari makanan pinggir jalan hingga sekelas restoran favorit menggunakannya.

Namun jangan salah, bahaya akan mengintai Anda selama menggunakan kemasan ringan dan tahan panas ini. Tidak tanggung, kanker menjadi ancaman bagi Anda yang sering menggunakan kemasan yang ringan dan praktis ini.

Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan oleh badan penelitian Amerika pada tanggal 28 Juli 2014, styrofoam bisa menjadi bahan karsinogen, yaitu bahan pemicu kanker. Dan mereka memperingatkan siapa saja yang masih menggunakan kemasan siap saji ini.

Hasil ini dikuatkan oleh 10 ahli, di antaranya dari ilmu racun, kimia dan obat. Penelitian ini sudah dilakukan selama lebih dari tiga tahun, di mana kemasan in ibelum begitu populer digunakan seperti saat ini.

Kemasan yang banyak digunakan untuk minuman seperti kopi, dan makanan siap saji ini, biasanya dibuat dari senyawa Polystyrene yang memang temasuk bahan legal dalam pembuatan kemasan makanan.

Namun, penelitian yang dilakukan oleh peneliti mewaspadai dan memperingatkan jika kemasan yang satu ini, bisa menyebabkan kanker di kemudian hari. Jadi bijaklah Anda dalam menggunakan kemasan makanan, dan cari yang lebih sehat seperti plastik.

via Mail Online

readmore»

Profesi Aneh dan Menegangkan, Akupuntur Singa

Nicki Grint sedang melakukan akupuntur pada singa.

bilogisma - Akupuntur bagi manusia mungkin itu hal yang biasa. Tidak diperlukan keberanian lebih, untuk melakukannya. Namun perlu pelajaran yang penting, agar titik akupuntur bisa dideteksi dan dilakukan pada titik yang tepat.

Tapi jika Anda harus melakukannya pada singa, itu hal yang berbeda dan diperlukan keberanian yang lebih. Apalagi kita tahu, jika singa merupakan predator tingkat tinggi. Dan tidak banyak yang berani melakukannya.

Tapi bagi Nicki Grint, itu beda, apalagi ia adalah seorang ahli pengobatan binatang. Ia melakukan akupuntur yang lain dari pada yang ada sebelumnya, yaitu melakukan akupuntur pada singa yang ingin dihilangkan tumor pada kakinya.

Untuk melakukannya, ia tidak langsung mempraktekan keahliannya melakukan akupuntur pada singa, tetapi ia berlatih terlebih dahulu pada anjing dan kucing, agar titik-titik akupuntur tepat mengenai sasaran.

Singa bernama Lucifer merupakan binatang yang ada di kebun binatang Paington di Devon. Ia adalah singa berumur 11 tahun, dan didiagnosa mempunyai tumor di kaki belakang sebelah kanannya, dan pihak kebun bintang pun melakukannya dengan tehnik akupuntur, untuk meminimalisir efek samping.

Namun sebelum melakukan akupuntur dengan menggunakan jarum yangtertancap sekitar 2,5 centimeter di kakinya, singa tersebut diberi penenang,  agar tidak melakukan serangan.

Dan pengobatan ini, diharapkan pihak kebun binatang bisa menyembuhkan singa jantan tersebut.

via Mail Online

readmore»

Hati-hati, Jamur Kering dari China Terindikasi Jenis yang Tidak Diketahui

Jamur yang belum diketahui jenisnya.

bilogisma - Anda suka makan jamur? Makanan yang satu ini memang banyak digemari. Rasanya yang gurih dan lembut, cocok dikonsumsi siapapun. Jamur juga bisa dijadikan beragam panganan yang sehat untuk keluarga.

Namun jangan salah memilih jamur, tidak sedikit juga jamur yang ditemukan di alam bebas bisa dimakan. Ada beberapa jamur yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Tapi bukan berarti jamur yang ada di pasaran pun aman dikonsumsi.

Baru-baru ini di supermarket di London, terdapat spesies jamur baru. Dan setelah dilakukan tes DNA mengungkapkan, jika jamur tersebut tidak ada dalam daftar jenis-jenis jamur. Tentunya ini menimbulkan kecurigaan, terlebih jamur-jamur tersebut diimpor dari China.

Jamur yang diimpor dalam bentuk kering ini, biasanya disajikan di banyak restoran. Pakar mycologist, Bryn Debtinger dan Laura Martinez-Suz langsung melakukan penelitian terkait tiga jenis jamur tersebut, apakah berbahaya bagi kesehatan atau tidak.

Namun sampai saat ini belum ada penjelasan susulan. Jamur-jamur tersebut biasanya diekspor dari China ke berbagai penjuru dunia. Karena di sana produksi jamur cukup tinggi, serta harga yang mahal membuat banyak penduduk mencarinya.

Jamur-jamur ini biasanya hidup di dalam tanah, mereka bisa memecah batuan dan tanah dengan enzim tertentu. Lalu melepaskan nutrisi ke dalam tanah. Bukan berarti temuan ini hanya terjadi di London, di Indonesia pun khususnya di Supermarket banyak jemur yang diperdagangkan. Ada baiknya Anda mengetahui apa yang Anda makan demi kesehatan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Mail Online

readmore»

DNA Dinosaurus Mampu Obati Penyakit Manusia?

Dinosaurus.

bilogisma - Peneliti telah melakukan pemeriksaan terhadap tulang dinosaurus yang berusia 72 juta tahun yang lalu, dan mereka menemukan jika mahluk raksasa ini memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, baik terhadap penyakit hingga patah tulang.

Dalam ahli melakukan penelitian dari tulang Gorgosaurus, yang mempunyai tinggi sekitar  10 meter yang pernah tinggal di Amerika bagian utara. Penelitian ini sangat penting, demi memberikan pengetahuan baru terhadap penyembuhan penyakit.

Mereka berharap, jika sistem penyembuhan yang sama yang terjadi pada dinosurus bisa dilakukan pada manusia. Karena keturunan dinosurus yang saat ini masih ada, yaitu buaya, tahan terhadap bakteri dan kenker.

Bagaimana pun, strain DNA dinosurus ini bisa menjadi celah bagi peneliti, dalam mendapatkan efek yang sama terhadap penyembuhan pada manusia. Contoh tulang yang didapat dari Gorgosaurus tersebut memperlihatkan, jika mahluk besar ini mempunyai ketahanan yang kuat terhadap infeksi, bahkan kanker yang menggerogoti tubuhnya.

"Studi antibodi dalam kerabat dinosurus yang masih ada, dapat membantu mengembangkan obat yang membantu sistem kekebalan tubuh manusia," ucap Profesor Phil Manning yang kami kutip dari Mail Online.

readmore»

Mabuk Ganja, Pemuda Meninggal Tragis Ditabrak Kereta Api

Stasiun kereta api Bundamba.

bilogisma - Malang benar nasib pemuda yang berumur 20 tahun, saat ia pertama kali menghisap ganja. Ia harus kehilangan nyawanya, saat tubuhnya tidak kuat menahan reaksi yang diakibatkan asap ganja tersebut. Dan ia tidak sadar berlari ke jalur kereta api yang cukup padat.

Pada saat yang bersamaan, kereta datang dan menyambar tubuhnya hingga meninggal di tempat. Sang ayah yang mengetahui kejadianini sangat terpukul, dengan kepergian anaknya yang begitu tragis dan dalam usia yang cukup muda tersebut.

Kejadian ini berlangsung di stasiun kereta api Mumdamba, Queensland, pada hari Sabtu 5 Juli 2014. Anak yeng bernama Tom Bond tersebut cukup baik, ia suka membantu orang lain, terutama keluarganya.

Tom Bond,pemuda yang tewas tertabrak kereta api.

Ayahnya yang bernama Andrew sangat terpukul, terlebih mereka telah merencanakan perjalanan ke Vanuatu, untuk merayakan ulang tahunnya yang ke 21 di akhir tahun ini. Namun nasib berkata lain, Tom harus meninggalkan keluarganya lebih cepat dan tragis.

Dalam sebuah laporan dari Badan Nasional Obat dan Alkohol setempat, banyak kamatian yang diakibatkan oleh ganja secara tidak langsung. Di Australia sendiri, lebih dari 35 persen warganya pernah menghisap ganja di usia 14 tahun.

Penelitian mencatat, ada bukti bahwa penggunaan ganja memiliki potensi perubahan terhadap, fisik, psikologis dan sosial. Jadi sangat penting bagi Anda, untuk menghindari barang yang satu ini, jika ingin selamat dunia dan akhirat.

via Mail Online

readmore»

Tinggi Protein, Sukun Berpotensi Jadi Makanan Utama Dunia

Pohon sukun.

bilogisma - Anda tahu buah sukun? Atau menggemabri buah yang satu ini? Tidak sedikit orang yang tidak tahu dengan buah yang satu ini, walapun cukup banyak manfaatnya. Untuk mengkonsumsinya, sukun biasanya digoreng terlebih dahulu.

Dan biasanya, sukun dijajakan di tukang gorengan yang banyak tersebar. Tapi siapa sangka, buah bulat ini, mempunyai manfaat yang tinggi, selain kaya karbohidrat, sukun juga cukup tinggi kandungan proteinnya.

Buah yang benama latin Artocarpus altilis ini, mempunyai warna hijau pada kulitnya, dan jika dibelah, dalamnya berwarna putih kekuningan. Buah ini juga mempunyai serat, sehingga baik bagi pencernaan.

Baru-baru ini, peneliti yan tergabung di National Botanical Garden (NTBG) telah mempelajari buah yang satu ini, dan mereka mengemukakan, jika sukun bisa menjadi buah sekaligus makanan pokok bagi dunia, di mana saat ini hasil pertanian menurun.

Sukun juga kaya akan vitamin dan protein, sehingga sangat bagus jika dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Jadi jika Anda tertarik dengan buah yang satu ini, cobalah untuk memulai mengkonsumsinya.

Pohon sukun juga bisa berbuah setiap saat, dan tidak mengenal musim, dan tumbuh biasanya di daerah tropis, seperti Indonesia.

Ayo jangan ragu, konsumsi sukun sekarang juga.

Referensi: Mail Online

readmore»

4 Makanan Yang Mencegah Kanker Payudara

Para ahli telah menemukan makanan super yang dapat mencegah penyakit mematikan ini.

Boleh dibilang, penyakit paling menakutkan bagi kaum wanita adalah kanker payudara. Risiko kehilangan payudara, bahkan kematian, sudah terlintas di benak bila mendengar penyakit itu.

Di Indonesia, menurut data dari Yayasan Kanker Indonesia, kanker payudara merupakan kanker kedua terbanyak pada wanita, dan lebih dari 50 persen penderita ditemukan dalam stadium tinggi.

Sebelum penyakit mematikan ini menyerang tubuh, para ahli telah menemukan makanan super yang dapat mencegah kanker payudara, seperti dikutip dari laman Times Of India:

Cukupi asupan sayuran

Cara terbaik mencegah penyakit ini adalah mengonsumsi berbagai sayuran setiap hari. Nutrisi yang terdapat sayuran akan mudah diserap dalam tubuh jika diolah dengan cara yang benar. Cara mengolah sayuran yang bisa mencegah dan melawan kanker salah satunya dimasak dalam minyak zaitun.

Bayam sangat bermanfaat memerangi penyakit mematikan ini. Sayuran lain seperti brokoli, wortel, bit, tomat dan labu kaya akan karotenoid yang diyakini memiliki sifat anti-kanker.

Tidak semua buah bisa cegah kanker

Batasi buah berkalori tinggi, seperti avokad. Pilih buah yang bagus untuk diet cegah kanker payudara, seperti anggur merah, berry, peach, kismis dan apel. Konsumsi buah yang tepat secara rutin saat sarapan akan membantu Anda efektif menyerap nutrisi yang baik, daripada menumpuk lebih banyak kalori, yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker.

Konsumsi gandum

Gandum dan makanan olahannya mengandung serat yang membantu mengelola berat badan dan menurunkan tingkat estrogen darah, mengurangi risiko kanker payudara.

Batasi produk susu

Susu, keju dan yogurt perlu dibatasi, karena jenis makanan ini dapat menambah asupan kalori tanpa berkontribusi banyak untuk perlindungan kanker. Jadi, Anda bisa mempertimbangkan mengganti susu sapi dengan susu kedelai. Telur juga akan lebih bermanfaat untuk menjadi asupan harian Anda.

Selain konsumsi makanan sehat, tambahkan juga minyak zaitun di makanan Anda. Minyak zaitun ekstra virgin dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memasak. Anda bahkan dapat mempertimbangkan menambahkan salad Anda dengan minyak zaitun.

readmore»

Hati-hati, Pembuat Mie Gunakan Kaki untuk Mengaduk

Pembuatan mie menggunakan kaki.

bilogisma - Anda suka dengan mie? Atau Anda mengonsumsinya setiap hari? Anda perlu tahu, jika tidak semua produsen mie menggunakan cara yang baik dan sehat dalam pengolahannya. Bahkan ada pembuat mie yang jorok dalam membuat mie.

Bukan hanya alat-alatnya yang tidak steril, mie-mie ini bahkan di injak, disimpan di lantai, hingga pekerjanya tidur di tumpukan mie yang belum dikemas. Tentunya ini menjadi kekhawatiran bagi penikmat mie.

Kejadian ini terjadi di Tiongkok, ketika badan makanan dan obat setempat melakukan investigasi. "Foto-foto ini diambil secara diam-diam, di salah satu produsen mie. Pekerja menggunakan kaki untuk mengaduk-ngaduk mie instan yang disimpan di lantai," ucap juru bicara.

Namun begitu, kita juga harus waspada untuk mengonsumsi mie yang ada di pasaran. Karena beberapa waktu lalu, di salah satu kota di Jawa ternyata pabrik mie ada yang masih menggunakan pengawt makanan yang berbahaya bagi tubuh.

Lebih baik kita mengonsumsi makanan yang dibuat sendiri atau dibeli dari orang yang terpercaya. Kalau tidak, kesehatan kita menjadi taruhannya. Bukan tidak mungkin, kita bisa terjangkit penyakit yang berbahaya, seperti kanker atau tumor.

Referensi: Mail Online

readmore»

5 Kesalahan Kesehatan yang Dibuat Pagi Hari

Mematikan alarm di pagi hari.

bilogisma - Terkadang kita menyepelekan hal-hal kecil di pagi hari, yang berujung terhadap aktivitas kita. Jika sudah begitu, pekerjaan bisa terbengkalai, dan kita pun tidak semangat menjalani hari yang dilalui.

Bukan hanya itu saja, efek ini juga bisa berlanjut terhadap kesehatan yang buruk. Anda harus mengerti tubuh secara baik, sehingga kesehatan kita akan tetap terjaga. Kesalahan yang dibuat pada pagi hari harus kita hindari.

Lalu kesalahan-kesalahan apa yang sering kita buat di pagi hari? Berikut penjelasannya:

1. Terperanjat dari tempat tidur
Saat tidur, otot-otot kita seperti punggung sering menjadi kaku. Untuk itu, Anda jangan terlalu bersemangan untuk langsung turun dari tempat tidur. Tapi lakukan dahulu peregangan, agar otot yang kaku bisa mengendur. Alih-alih ingin cepet beraktivitas, otot bisa kejang seketika.

2. Menutup jendela
Sebagian orang mungkin enggan untuk membuka jendela di pagi hari, terutama saat akhir pekan. Tapi itu berbahaya bagi kesehatan, karena udara yang ada di ruangan perlu diganti dengan udara yang segar. Udara pagi hari biasanya akan terasa lebih segar, dan itu sangat baik untuk kesehatan.

3. Bekerja terlalu keras
Pada pagi hari biasanya sebagian dari kita akan langsung bekerja keras, dan mengembil istirahat di siang atau sore hari. Tapi tahukah Anda, jika kita sebaiknya membangun suasana hati yang baik di pagi hari, bisa dengan beristirahat sejenak, dan lupakan masalah pekerjaan beberapa saat untuk meningkatkan mood. Jika tidak, stres akan menghantui Anda.

4. Mengatur alarm
Jika Anda ingin beraktivitas di pagi hari, jangan setel alarm bertepatan dengan aktivitas itu. Pastikan dua atau satu jam lebih awal Anda setel alarm tersebut. Biasanya kita akan mematikan alarm, lalu tertidur kembali, dan biasanya setelah 10 menit berlalu kita sering terperanjat untuk segera bergegas pergi. Dan itu tidak baik untuk tubuh.

5. Melakukan olahraga
Banyak orang yang seketika bangun, langsung melakukan aktivitas olahraga. Olahraga sendiri memang sehat, tapi jika dilakukan sebelum sarapan, justru tubuh Anda yang rentan akan penyakit. Setidaknya, lakukan sarapan setelah 30 menit Anda terbangun. Setelah itu, Anda bebas melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup menguras tenaga.

Semoga bermanfaat bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan. Terutama yang sering melakukan kesalahan-kesalahan ini di pagi hari. Semoga kita selalu diberi kesehatan.

Suka artikelnya, klik tombol G+ nya...

via Huffington Post

readmore»

5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas

Makanan pedas. sumber

bilogisma - Makanan pedas sering dikaitkan dengan masalah pencernaan, karena sifatnya yang panas. Tapi, banyak daerah yang mempunyai ciri khas dengan makanan pedas, sebut saja masakan dari padang, yang terkenal dengan bumbunya yang pedas.

Makanan pedas juga membantu mengurangi kalori yang Anda makan, sehingga tingkat obesitas mereka yang menyukai makanan pedas lebih rendah. Bukan hanya itu saja, makanan pedas juga mempunyai manfaat lainnya. Seperti apa?

Berikut 5 manfaat dari makanan pedas yang kami kutip dari situs Boldsky:

1. Membantu pernapasan
Cabai yang digabung dengan kunyit membantu Anda bernapas lebih mudah. Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional India, untuk mengurangi masalah pernapasan. Perpaduan keduanya akan mengurangi iritasi apda paru-paru, dan lebih tahan terhadap polusi dan infeksi.

2. Membebaskan beban pikiran
Makanan pedas yang ditambah dengan kayu manis atau daun mint, bisa mengurangi gejala Alzheimer. Dalam beberapa studi, daun mint bisa meningkatkan ingatan.  Namun penelitian akan ini masih terus dilakukan.

3. Menurunkan berat badan
Jalapenos yang merupakan cabai terpedas di dunia, bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Namun bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan makanan pedas, sebaiknya berpikir dahulu, karena tidak baik bagi lambung.

4. Pencegah kanker
Berikut adalah salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari makanan pedas. Menurut American Association of Cancer Research, senyawa dalam cabai, yang dikenal sebagai capsaicin, memiliki kemampuan untuk membunuh beberapa kanker dan sel-sel leukemia.

5. Sebagai dekongestan
Salah satu manfaat yang paling umum dari makanan pedas adalah, membantu mengurangi sinusitus Anda dan juga meringankan saluran hidung tersumbat. Makanan pedas seperti lada, meningkatkan suhu tubuh dan ini bisa sangat efektif dalam memerangi demam dan mengurangi gejala flu.

Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa makan makanan pedas dapat memberikan kita keuntungan tambahan bagi kesehatan. Meskipun para peneliti masih mempelajari dampak dari makanan ini, terutama untuk konsumsi cabai jalapeno yang sangat pedas.

readmore»